Νέες συνταγές

Παιδικό σάντουιτς

Παιδικό σάντουιτς



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

για το πρώτο σάντουιτς:

βάζουμε σε μια φέτα ψωμί μια φέτα λιωμένο τυρί.έπειτα με ελιές κομμένες στη μέση κατά μήκος κάνουμε το σχήμα ενός σταφυλιού.με τη βοήθεια του μαϊντανού κάνουμε την ουρά του σταφυλιού.

για το δεύτερο σάντουιτς:

σε μια φέτα ψωμί τοποθετούμε μια φέτα λιωμένο τυρί. από μια φέτα σαλάμι και μία από τη μορταδέλα με τη βοήθεια ενός καπακιού κόβουμε 8 κύκλους (τέσσερις από τον καθένα). με αυτούς σχηματίζουμε έναν κύκλο στη μέση του οποίου βάλτε 3 μισά ελιά.επιπλέον με γραμμές κέτσαπ και κομμάτια ελιάς.

για το τρίτο σάντουιτς:

σε μια φέτα ψωμί τοποθετούμε μια φέτα λιωμένο τυρί. με τη βοήθεια ενός κύκλου κόβουμε τη φέτα σαλάμι έτσι ώστε να πάρουμε τα μέρη. χρησιμοποιούμε τον λεπτό κύκλο για να φτιάξουμε το περίγραμμα ενός κοριτσιού. κάνουμε τη μύτη και τα μάγουλα από κέτσαπ.

για το τέταρτο σάντουιτς:

σε μια φέτα ψωμί βάζουμε μια φέτα λιωμένο τυρί. Τοποθετούμε το υπόλοιπο μέρος του σαλαμιού που χρησιμοποιείται στο σάντουιτς τρία. σε αυτό βάζουμε μια φέτα μορταδέλα κομμένη και έτσι κάνουμε μια γαργάρα.



Υγιεινά σνακ. 7 ιδέες για ταξίδια με αυτοκίνητο

Το καλύτερο ταξίδι με αυτοκίνητο μπορεί να είναι μόνο & # 8230 έτσι!

Τα παιδιά μπορούν επίσης να τρώνε υγιεινά σνακ στο αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού!

Είτε επιλέξετε ένα τουριστικό μέρος από εμάς, που βρίσκεται κοντά, είτε ταξιδεύετε σε μεγαλύτερη διαδρομή στο εξωτερικό, είτε πηγαίνετε σε παππούδες και γιαγιάδες που ζουν όχι πολύ κοντά σας, εάν το αυτοκίνητο είναι το μέσο μετακίνησης, δεν πρέπει να ξεχάσετε κάτι σημαντικό (εκτός από επιβάτες και βαλίτσες): μερικά υγιεινά σνακ στο δρόμο.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές επιλογές για υγιεινά σνακ, εύκολα στην παρασκευή, τη μεταφορά και το φαγητό στο αυτοκίνητο. Εδώ είναι τα υγιεινά πιάτα που μπορούν να καταναλωθούν σε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο και που εγκρίνονται από τους επιβάτες του πίσω καθίσματος!

Υγιεινά σνακ & # 8211 1. chnητά σνίτσελ σνίτσελ λαχανικών

Τα σνίτσελ είναι ένα από τα αγαπημένα πιάτα των παιδιών (αλλά και των μεγάλων!) Και είμαι βέβαιος ότι δεν υπάρχουν πάρα πολλοί ιδιότροποι άνθρωποι για να τα κοιτάξουν. Αυτά τα υγιεινά σνακ μπορούν να γίνουν από κάθε είδους κρέας που θέλετε και μπορούν να έχουν εξωτερικά την κλασική κρούστα, αυτή με αυγό και αλεύρι σίτου, αλλά και μια κρούστα από τριμμένη φρυγανιά, σουσάμι ή νιφάδες καλαμποκιού. Κόψτε τα σνίτσελ σε μικρά κομμάτια, ώστε να μπορούν να φαγωθούν εύκολα από τα μικρά και προσθέστε μια γαρνιτούρα από ψητά τσιπς λαχανικών. Με ποια λαχανικά μπορείτε να παίξετε; Με κολοκυθάκια, καρότα, απλές ή γλυκοπατάτες, κολοκύθα ή ακόμα και μελιτζάνα, αν έχετε λάτρεις αυτού του λαχανικού στην οικογένειά σας.

Υγιεινά σνακ & # 8211 2. Ωμά λαχανικά

Μια κατσαρόλα, ή ακόμα περισσότερο, γεμάτη ωμά λαχανικά, κομμένα σε μήκη, θα είναι η πηγή ενός νόστιμου σνακ ενώ ταξιδεύετε με αυτοκίνητο. Η γεύση των ξυλάκια καρότου, του σέλινου, της παστινάδας, των πιπεριών όλων των χρωμάτων και των αγγουριών αρέσει σε πολλά παιδιά και, επειδή αυτά τα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων, δεν μπορούν να μην ευχαριστήσουν τους γονείς. Στην πραγματικότητα, μερικά από αυτά τα υγιεινά σνακ αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα αν εμφανιστούν τα δόντια του μικρού, που χρησιμοποιούνται ως παιχνίδι των ούλων, οπότε μην τσιγκουνευτείτε καθόλου τα λαχανικά, αυτοί οι φίλοι όλης της οικογένειας.

Υγιεινά σνακ & # 8211 3. Σουβλάκια με μίνι-μοτσαρέλα

Μερικά σουβλάκια ντοματίνια και μίνι μοτσαρέλα φαίνονται καλά όχι μόνο σε ένα πιάτο, σε ένα εορταστικό γεύμα, αλλά και στο γενναιόδωρο πακέτο φαγητού για το ταξίδι. Μπορεί να φαίνεται περίπλοκο θέμα, αλλά τα σουβλάκια είναι εύκολο να γίνουν, οι ντομάτες είναι αρκετά μικρές ώστε να μην πιτσιλίζουν σε όλο το αυτοκίνητο όταν δαγκωθούν, και ο συνδυασμός γεύσης ντομάτας και τυριού είναι πάντα νικητής. Θέλετε διαφορετικά σουβλάκια; Βάλτε σταφύλια αντί για ντομάτες και θα είστε εξίσου επιτυχημένοι μαζί τους.

Υγιεινά σνακ & # 8211 4. Φρούτα που αφήνουν λίγο (ή καθόλου) χυμό

Τα φρούτα είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής ενός παιδιού, όχι μόνο επειδή είναι καλά ως προς το περιεχόμενό τους, αλλά και ως προς τη γεύση και ένα ταξίδι χωρίς φρούτα δεν έχει γοητεία για το μικρό. Επιλέξτε όχι πολύ ζουμερά φρούτα, που επιτρέπουν στο παιδί να μην λερώνει τα ρούχα και που δεν απαιτούν προηγούμενη μερίδα. Αγοράστε προσεκτικά μήλα, μπανάνες, βερίκοκα, λιγότερο μαλακά αχλάδια, σταφύλια, δαμάσκηνα, ακόμη και όχι πολύ ώριμα νεκταρίνια. Αν τολμάτε, ωστόσο, μπορείτε να βάλετε πορτοκάλια στο αυτοκίνητο (το οποίο θα ήταν καλύτερο να καθαρίσετε μόνοι σας) και, σε ένα κουτί με καπάκι, κύβους πεπονιού και ανανά.

Υγιεινά σνακ & # 8211. 5. Σάντουιτς με τα πάντα

Άλλα υγιεινά σνακ, αποδεκτά στο σώμα των επιβατών, είναι σάντουιτς με τα πάντα. Οι φέτες ψωμιού ή κουλούρι κομμένες στη μέση λιπαίνονται με βούτυρο και μεταξύ τους μπορείτε να βάλετε απολύτως οτιδήποτε θέλετε. Από φέτες τυριού ή τυριού, μέχρι λουκάνικα με μια μικρή λίστα υλικών, φέτες κρέατος φούρνου, χούμους, πατέ συκωτιού, πάστα ψαριού. Φυσικά, ούτε τα φύλλα μαρουλιού και οι φέτες ντομάτας δεν πρέπει να λείπουν από το σάντουιτς, για μια πραγματικά νόστιμη γεύση.

Υγιεινά σνακ & # 8211 6. Αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και ξηροί καρποί

Γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνες, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και μέταλλα, αλλά και εξαιρετικά νόστιμα, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και ξηροί καρποί είναι εύκολο να τα φάτε και να τα πάρετε μαζί σας στο αυτοκίνητο. Μπορείτε να τα βρείτε σε έτοιμα καταστήματα ή να αγοράσετε διαφορετικές τσάντες, από διάφορες συλλογές, για να τις συνδυάσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις του παιδιού ή να αφήσετε το καθένα στην τσάντα του, ώστε να μην δημιουργούνται εχθρότητες μεταξύ των επιβατών των καθισμάτων του αυτοκινήτου Ε

Υγιεινά σνακ & # 8211 7. Muffins και μπισκότα

Μπορείτε να φτιάξετε μερικά λαχταριστά μάφινς ή μπισκότα με τη μικρή, με λίγη ζάχαρη, τα οποία ταιριάζουν τέλεια ως σνακ ή επιδόρπιο. Στο τελευταίο ταξίδι με το αυτοκίνητο πήραμε μαζί μας όχι μόνο ένα δίσκο muffins, αλλά και μικρά μπουκάλια sana, κεφίρ ή φρέσκο ​​γάλα, το οποίο ταίριαξε υπέροχα με τα πιάτα που έφτιαξαν τα μικρά μας χέρια.


Υλικά που χρειάζονται για το σάντουιτς με αυγά

Για τέσσερα σάντουιτς σε φέτες, χρησιμοποιήσαμε:

  • δύο αυγά. Εάν οι φέτες είναι μεγάλες, βάλτε 3.
  • τυρί. Χρησιμοποίησα τυρί για δύο σάντουιτς και στα άλλα δύο έβαλα telemea.
  • λουκάνικο ή οποιοδήποτε είδος κρέατος θέλετε. Στα τυριά έβαλα χοιρινό ζαμπόν, αγορασμένο από το Lidl, και στα άλλα δύο, έβαλα φέτες βραστά και καπνιστά λουκάνικα. Τα έφτιαξα επίσης με καπνιστό και βραστό στήθος κοτόπουλου ή χοιρινούς μύες και ήταν πολύ νόστιμα.
  • όταν το έχω στο χέρι, βάζω και σπανάκι ή σαλάτα.
  • άλας
  • πιπέρι
  • μια ντομάτα που την έκοψα σε φέτες και την έβαλα δίπλα. Προτιμώ να μην το βάλω στο σάντουιτς, γιατί αφήνει χυμό.

Αφού ετοιμάσετε τα σάντουιτς, χτυπήστε τα αυγά με αλάτι και πιπέρι. Βάλτε προσεκτικά το σάντουιτς μέσα από το αυγό και βάλτε το στο τηγάνι, στο καυτό λάδι. Τώρα πρέπει να κρατήσετε τις φέτες με μια σπάτουλα, να κολλήσουν λίγο όταν τηγανιστούν. Ένα από αυτά, τους έβαλα ένα καθαρό πιάτο, για να τα κρατήσω κολλημένα, γιατί δεν έχω χρόνο να καθίσω δίπλα τους. Όταν το αυγό τηγανιστεί, αναποδογυρίστε τα σάντουιτς. Όταν είναι έτοιμα, βγάλτε τα σε μια πετσέτα κουζίνας, η οποία θα απορροφήσει λίγο από το λάδι και στη συνέχεια είναι καλό μόνο για φαγητό.


Πίσω στο σχολείο. 5 συνταγές για να συσκευάσετε για τους φασαριόζους

Μετά τις διακοπές με αργό πρωινό και τεμπέλικα μεσημεριανά γεύματα, το σχολείο δεν αντιμετωπίζεται ευνοϊκά από τα παιδιά. Πείστε τους να τρώνε υγιεινά και σε αναψυχή με ένα νόστιμο πακέτο από το σπίτι. Έχουμε 5 ιδέες που δεν μπορούν να απορρίψουν οι ιδιότροποι.

Το πακέτο στο σχολείο δεν αρέσει σε κανένα παιδί. Μπαίνουν στον πειρασμό από τα γλυκά του τζουκ μποξ, τα μπαστούνια του συναδέλφου της τράπεζας ή τη σοκολάτα που υποσχέθηκε μετά το σχολείο.

Ανακαλύψτε ξανά τις καλές συνήθειες υγιεινών και πλήρων γευμάτων κατά τη διάρκεια του σχολείου. Συσκευάστε το μικρό με σπιτικά μπισκότα, μάφιν φτιαγμένα από εσάς, σάντουιτς με τα αγαπημένα του υλικά. Την επόμενη φορά θα τα αρνηθεί πιο έντονα.

Ενεργοποιώντας και χρησιμοποιώντας την πλατφόρμα σχολίων συμφωνείτε ότι τα προσωπικά σας δεδομένα θα υποστούν επεξεργασία από την PRO TV S.R.L. και Εταιρείες Facebook σύμφωνα με την Πολιτική απορρήτου PRO TV, αντίστοιχα την Πολιτική Χρήσης Δεδομένων Facebook.

Το πάτημα του παρακάτω κουμπιού αντιπροσωπεύει τη συμφωνία σας με τους ΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΡΟDΠΟΘΕΣΕΙΣ της ΠΛΑΤΦΟΡΜΑΣ ΣΧΟΛΙΟΥ.


Οι εφευρέσεις της μητέρας: το σάντουιτς που θα καταβροχθίσει ακόμη και το πιο ιδιότροπο παιδί

Μια μητέρα από τη Μεγάλη Βρετανία δημιούργησε ένα είδος σάντουιτς με βάση ένα ξύλο σκόρδου, γεμιστό με κεφτεδάκια, με σάλτσα ντομάτας και τυρί. Δείτε πώς μπορεί να παρασκευαστεί και πόσο μπορεί να σας κοστίσει αυτό το απλό πιάτο, αλλά που θα μπει στην κορυφή των προτιμήσεων των αγαπημένων σας.

Η Gemma Chadwick μοιράστηκε σε ένα κοινωνικό δίκτυο τη συνταγή για ένα ζεστό σάντουιτς, το οποίο μπορεί να ετοιμαστεί σε λίγα μόνο λεπτά. Το πιάτο της έγινε δημοφιλές, συγκεντρώνοντας πάνω από 250 σχόλια. Εδώ είναι μερικά από αυτά: «Λοιπόν, ξέρω τι θα ετοιμάσω για δείπνο απόψε», ετοίμασα επίσης, και τώρα ο σύντροφός μου εξακολουθεί να μου ζητάει να μαγειρέψω περισσότερο, «θέλω να το μαγειρέψω απόψε με χοιρινό με σάλτσα μπάρμπεκιου και σάλτσα από πάνω "

Εκείνη που έκανε γνωστή τη συνταγή της στο Daily Star Online δήλωσε επίσης ότι το μόνο που έκανε ήταν να χρησιμοποιεί ημιετοιμασμένα ξυλάκια σκόρδου, κεφτεδάκια σε κονσέρβα, σάλτσα ντομάτας και τυρί: Το μόνο που χρησιμοποίησα ήταν ραβδί σκόρδου, κεφτεδάκια σε κονσέρβα & σάλτσα ντομάτας icircn και br & acircnză & rdquo. Βάλτε τα πάντα στο φούρνο για 15 λεπτά: & bdquoΕίναι εύκολο να το κάνετε, γρήγορο και φθηνό & rdquo.

Η Gemma Chadwick ανέφερε επίσης ότι η συνταγή μπορεί να παρασκευαστεί με κεφτεδάκια και φρέσκια σάλτσα ντομάτας & icircn αντί ημιετοιμασμένης και ότι, για επιπλέον γεύση, & σάντουιτς icircn μπορούν να προστεθούν συστατικά όπως καυτερές πιπεριές, μανιτάρια, σπανάκι, καραμελωμένα κρεμμύδια, br & ac Gouda ή br & acircnză με μούχλα.

Ως προετοιμασία, για το σάντουιτς θα προχωρήσει ως εξής:

  • Τα μπαστούνια θα κοπούν κατά το ήμισυ κατά μήκος (προσέξτε να μην τα κόψετε πολύ βαθιά)
  • & Μπαγκέτες Icircn προσθέστε κεφτεδάκια, σάλτσα ντομάτας και br & acircnza (για γεύση)
  • Οι μπαγκέτες θα τοποθετηθούν στο φούρνο μέχρι να αρχίσει να λιώνει η φλόγα (για περίπου 15 λεπτά).

Όσον αφορά το κόστος, διαφέρουν ανάλογα με τα συστατικά που επιλέγονται, είτε είναι ημι-παρασκευασμένα είτε σπιτικά:

  • μπαγκέτα με βούτυρο και σκόρδο (60g) ημι-προετοιμασμένη-4-5 lei
  • ημιπαρασκευασμένα κεφτεδάκια κοτόπουλου (220 g) - 10 lei
  • στήθος κοτόπουλου (200g) - 6 lei
  • πικάντικη σάλτσα ντομάτας - 7 lei
  • μείγμα τριμμένων τυριών - 8 lei
  • Για σπιτική σάλτσα ντομάτας: 3-4 ντομάτες (1 leu), αλάτι, πιπέρι, μπαχαρικά (ρίγανη, βασιλικός κ.λπ.)
  • Για σπιτική μπαγκέτα σκόρδου: 1 μπαγκέτα (1,5 lei), 200 g βούτυρο (8 lei), 5-6 σκελίδες σκόρδο (1 καπάκι leu & acircna σκόρδου), αλάτι, πιπέρι, ψιλοκομμένο μαϊντανό (1 σύνδεσμος- 1 leu)

Μαζί με την παραπάνω επιλογή, μπορείτε να εκπλήξετε τους αγαπημένους σας και να ετοιμάσετε άλλα σάντουιτς με κεφτέ. Ανακαλύψτε τις παρακάτω συνταγές:


Πιάτα πατάτας και λαχανικών

Γλυκοπατάτες με κρόκο αυγού

Πλένουμε τις πατάτες και τις ψήνουμε στον ατμό ή τις ψήνουμε στο φούρνο. Στη συνέχεια, καθαρίστε, ζεστά τρίψτε μέσα από ένα κόσκινο, ρίξτε ζεστό γάλα, αλατοπιπερώστε και χτυπήστε καλά, έτσι ώστε οι πουρέ πατάτας να είναι αφράτες, λευκές, χωρίς σβώλους. Τρίψτε το λάδι με τον κρόκο και βάλτε μέσα ένα χάπι.

  • Οστό "ζάχαρη" - 150-200 g, νερό - 2 φλιτζάνια, βότανα και ρίζες - 30 g πατάτες - 3 μονάδες, γάλα. - 0,25 φλιτζάνι βούτυρο - 0,2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Πλύνετε τα οστά, συνθλίψτε μικρότερα, γεμίστε με κρύο νερό και αφήστε το να βράσει αφαιρέστε τον αφρό όταν σηκώνετε το καπάκι. Βάλτε ένα "μπουκέτο" με χόρτα και ρίζες (μαϊντανό, καρότα), αλάτι, βράστε ξανά ζωμό, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε, σκεπασμένο για 2,5 ώρες. Μετά από αυτό, στραγγίστε τη σούπα μέσα σε ένα υγρό πανί, γεμίστε τις και κόψτε τις σε μικρές φέτες πατάτες (πρέπει να καλύπτονται μόνο) και βράστε, καλύπτοντας 25 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε μέσω κόσκινου μαλλιών (μην χάσετε μέσω ενός μύλου κρέατος) !), Ρίξτε βραστό γάλα, ανακατέψτε τη σκούπα ή το πιρούνι, βράστε στον ατμό και προσθέστε λάδι.

Μαϊντανός και πουρέ πατάτας σπανάκι

Πλύνετε καλά τις πατάτες με ένα πινέλο, ρίξτε βραστό νερό έτσι ώστε το νερό να καλύπτει μόνο τις πατάτες και βράστε κάτω από το καπάκι. Σπανάκι, πλύνετε, ξεπλύνετε, στη συνέχεια μεταφέρετε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ζάχαρη και ψιλοκόψτε στον δικό σας χυμό, χωρίς να προσθέσετε νερό. Bήστε τις πατάτες, τρίψτε μέσα από ένα καυτό κόσκινο μέσα από ένα σουρωτήρι (αν έχετε λίγο ζωμό, στραγγίστε το τηγάνι σε πουρέ πατάτας), σκουπίστε επίσης το σπανάκι. Αραιώστε τη μάζα που προκύπτει με ζεστό γάλα, αλατοπιπερώνετε, τοποθετείτε μια κατσαρόλα στην άκρη του πιάτου και χτυπάτε με μαστίγιο ή πιρούνι για να μεγαλώσει, χωρίς να το αφήσετε να βράσει. Στη συνέχεια τα βάζουμε σε ένα πιάτο και προσθέτουμε λάδι. Υπάρχει μόνο ζεστό. Δεν μπορείς να ζεσταθείς. Ο πουρές σπανάκι μπορεί να τεθεί σε κρέμα καλαμποκιού, σούπα, σερβίρεται ως συνοδευτικό σε χυλοπίτες, ομελέτα. Αντί για σπανάκι, μπορείτε να πάρετε μια νεαρή σαλάτα.


Δύο συνταγές σάντουιτς που σίγουρα θέλετε να δοκιμάσετε

Μάντεψε τον γρίφο μου: Ποιο είναι το μόνο πιάτο που δεν απαιτεί πάνω από 5 λεπτά για να ετοιμαστεί, δεν απαιτεί ποιος ξέρει ποια συστατικά, είναι διαθέσιμο σε όλους, οποτεδήποτε, οπουδήποτε και, επιπλέον, σας βοηθά να περάσετε με επιτυχία μια κουραστική μέρα εργασίας; Είναι απλό. ένα σάντουιτς.

Το πιο όμορφο μέρος στην προετοιμασία ενός σάντουιτς είναι ότι, πρακτικά, έχετε αμέτρητες δυνατότητες. Με αυτόν τον τρόπο, δεν μπορείτε να το βαρεθείτε. Εάν έχετε βαρεθεί έναν άντρα, μπορείτε πάντα να αντικαταστήσετε ένα συστατικό και κάτι άλλο βγαίνει.

Ας κάνουμε δύο μαζί σάντουιτς νόστιμο.

Ξεκινάμε με σάντουιτς κοτόπουλου. Για αυτόν χρειάζεστε:

  • 8 φέτες ψωμί
  • 250 γραμμάρια κοτόπουλο
  • Μια ντομάτα
  • Ταν σαλάτα
  • 1 αγγούρι

Το κοτόπουλο πρέπει να κοπεί σε φέτες όπως για φέτες. Εδώ έχετε δύο επιλογές: είτε βάλτε το κοτόπουλο σε φρυγανιά και χτυπημένο αυγό, είτε απλά τηγανίστε το. Η επιλογή είναι μόνο δική σας. Τηγανίζουμε το κρέας και το αφήνουμε να κρυώσει. Πάρτε μια φέτα ψωμί, βάλτε πάνω της μια φέτα κρέας, δύο ή τρεις φέτες αγγουριού, ένα φύλλο σαλάτας και 1-2 φέτες ντομάτα. Βάλτε τη δεύτερη φέτα ψωμί και. έτοιμος. Το κρύο σάντουιτς με κοτόπουλο είναι καλό μόνο για σερβίρισμα.

Φυσικά, μπορείτε να τολμήσετε να προετοιμάσετε ένα σάντουιτς πιο προσχηματικό. Τι πιστεύετε για το α σάντουιτς με σολομο?

Συστατικό:

  • 8 φέτες ψωμί (αυτή τη φορά, κατά προτίμηση μαύρο)
  • 2 αυγα
  • Φρέσκο ​​τυρί (ψάξτε για πιο ζυμαρικό και όχι πολύ αλμυρό)
  • 150 γραμμάρια φιλέτα καπνιστού σολομού ή σε λάδι
  • Φρέσκο ​​μαϊντανό.

Βάζουμε τα αβγά να βράσουν σε αλατισμένο νερό και τα αφήνουμε μέχρι να πάρουν έναν σκληρό κρόκο. Στη συνέχεια τα βγάζουμε, τα κόβουμε στη μέση και χωρίζουμε τον κρόκο. Τα βάζουμε στο μπολ με μερικές κουταλιές φρέσκο ​​τυρί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τυρί κρέμα με χόρτα. Πάρτε το φιλέτο σολομού και κόψτε το σε λωρίδες, στη συνέχεια προσθέστε το πάνω από τα αυγά και το τυρί. Χρησιμοποιήστε το μίξερ σε όχι πολύ υψηλό στάδιο για να αναμίξετε τα υλικά. Εάν προτιμάτε πιο πικάντικο φαγητό, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια σκόνη πιπεριού στη σύνθεση σας.

Όταν η σύνθεση είναι έτοιμη, απλώστε την στις φέτες ψωμιού. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό το σάντουιτς με μια φέτα ντομάτα από πάνω, μερικές φέτες αγγουριού ή ένα φύλλο μαϊντανού για διακόσμηση.

Δείτε πώς να φτιάξετε ένα υπέροχο σνακ. Όταν οι φίλοι έρχονται να επισκεφθούν απροετοίμαστοι, τέτοια σάντουιτς είναι πολύ κατάλληλο για κρύο απεριτίφ ανά λεπτό. Δοκιμάστε τα!


Πουτίγκα πατάτας με καρότα και τυρί

Ένα πιάτο από το οποίο το παιδί μπορεί να πάρει πολλά θρεπτικά συστατικά είναι η πουτίγκα πατάτας και καρότου. Βράζουμε τις πατάτες και τα καρότα, τις κόβουμε σε κύβους και τις ανακατεύουμε με λίγο sm & acircnt & acircnă. Τρίβουμε αρκετή αγκύλη από πάνω για να τα καλύψει, μετά βάζουμε το πιάτο στο φούρνο και το αφήνουμε να κρούστα όταν η κρούστα είναι κρούστα.


ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΖΕΥΓΟΥ

Το σάντουιτς, πάντα στο χέρι

Λέγεται ότι το καλύτερο σάντουιτς είναι αυτό που ταξίδεψε μαζί σουΕ Ακόμα και μια κοινή φέτα τυριού μετατρέπεται σε λιχουδιά όταν συγχωνεύει τις γεύσεις του με τις δύο φέτες ψωμιού που το τυλίγουν, όταν διασχίζει τα βουνά ή τα μονοπάτια της περιπέτειας. Εάν προσθέσετε μερικά λαχανικά, σάλτσες ή μπαχαρικά, είστε ήδη πάρτι σε μια γιορτή ενός ταξιδιώτη.

Αυτός ο τύπος κατανάλωσης γρήγορων αλλά υγιεινών συσκευασμένων τροφίμων πήρε μορφή και φήμη την εποχή του λόρδου John Montagu IV, κόμης του σάντουιτς, ο οποίος κατανάλωνε σάντουιτς κατά τη διάρκεια παιχνιδιών καρτών, αλλά η προέλευση αυτού του πιάτου μπορεί να εντοπιστεί στις αρχαιότητες της εποχής. Από τον ραβίνο που έβαλε θρυμματισμένα καρύδια, φέτες μήλου, μπαχαρικά και βότανα ή από το κρέας κομμένο και τοποθετήθηκε σε φέτες ψωμιού από τον Μεσαίωνα, τα σάντουιτς έχουν γίνει λύση για μαθητές, μεσημεριανό στη δουλειά, καλός φίλος σε πικνίκ, ακόμη και σε δίαιτα.

Το σάντουιτς στη δουλειά
Ναι, ίσως είναι η μέρα που δεν προλάβατε να μαγειρέψετε και αύριο δεν θα θέλετε να φάτε τίποτα τυχαία. Η κατάσταση μπορεί να λυθεί σε μόλις 5 λεπτά, με μερικά συστατικά στο χέρι: ένα κουτάκι Τόνος EVA στο δικό του χυμό, λίγο τυρί φέτα, ένα μικρό κρεμμύδι και 3-4 ντοματίνια, λίγες ελιές, φύλλα μαρουλιού και κλωστές μαϊντανού, χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι μουστάρδα Ντιζόν. Όλα θα συγκεντρωθούν σε ένα σάντουιτς που θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε, αλλά και τη χαρά ενός γευστικού γεύματος. Σε δύο βήματα και τρεις κινήσεις, το σάντουιτς θα είναι έτοιμο. Για αρχή, στραγγίστε τον τόνο EVA σε κονσέρβα και ανακατέψτε τον με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Ξεχωριστά, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με τη μουστάρδα, προσθέτοντας πάνω από αυτήν τη σάλτσα το κρεμμύδι, τις ντομάτες, το μαϊντανό και τη σαλάτα ψιλοκομμένη, το τυρί και τις ελιές σε κύβους. Αλάτι και πιπέρι δεν θα λείψει από αυτό το μείγμα που μπορεί να σερβιριστεί σε μια φέτα ή ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ή με σπόρους.

Το σάντουιτς διατροφής

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε είναι σαφές ότι το ψωμί δεν έχει καμία σχέση με τη διατροφή σας, τουλάχιστον όχι λευκό. Δεν πειράζει, ένα σάντβις με φύλλα μαρουλιού, φέτες κολοκυθιού, αγγούρι ή πατάτες που αντικαθιστούν με επιτυχία το ψωμί είναι εξίσου νόστιμο και πολύ πιο φιλικό για τη σιλουέτα σας. Or, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα σάντουιτς που χρησιμοποιεί φύλλα καφέ ρυζιού; Χρειάζεστε επίσης 140 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου, μισό αβοκάντο, ωμά λαχανικά, 100 γραμμάρια λάχανου και ψιλοκομμένα καρότα. Για την προετοιμασία, θα κόψετε το αβοκάντο στα τέσσερα, το στήθος κοτόπουλου σε λεπτές φέτες και τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια. Θα μουλιάσετε τα 4 φύλλα ρυζιού σε νερό για πέντε δευτερόλεπτα, μετά τα οποία θα τα γεμίσετε αμέσως με τα έτοιμα υλικά και θα τα τυλίξετε. Για τη σάλτσα, θα αναμίξετε 3 κουταλιές φυσικό φυστικοβούτυρο, μια κουταλιά ξύδι ρυζιού, μισή κουταλιά σάλτσα καυτερή πιπεριά, ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ και μια κουταλιά της σούπας νερό.

Το σάντουιτς των ορειβατών

Είναι γνωστό ότι όταν ανεβαίνετε στο βουνό, καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα ενέργειας, οπότε οι υδατάνθρακες και κυρίως οι πρωτεΐνες είναι οι καλύτεροι φίλοι σας. Για αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε την ομελέτα με έναν πιο έξυπνο και ευκολότερο στην κατανάλωση τρόπο, κατά προτίμηση το συντομότερο δυνατό, επειδή είναι εύκολα φθαρτό. Για ακόμα μεγαλύτερη συνέπεια, προσθέστε 115 γραμμάρια γαλοπούλας, σπανάκι, μοτσαρέλα και πιπεριά και το σάντουιτς είναι έτοιμο για μια ενεργητική ανάβαση.

Το σάντουιτς του μαθητή

Για τα παιδιά, τα σάντουιτς είναι η πιο υγιεινή επιλογή, αλλά και μια υπέροχη επιλογή για τη συμπλήρωση της θερμιδικής πρόσληψης κατά τις ώρες μαγειρέματος. Είναι καλό ότι είναι όσο το δυνατόν πιο απλά, όσο το δυνατόν πιο συμπαγή, αλλά πολύ συνεπή και υγιεινά. Έτσι, μαζί με τις δύο φέτες ψωμί, λίγη πάστα ψαριού που λαμβάνεται από το μείγμα βουτύρου και Τόνος EVA στο δικό του χυμό, μερικές φέτες φρέσκο ​​αγγούρι ή ελιές και μια λεπτή φέτα τυρί θα είναι σε θέση να υποστηρίξουν τη δραστηριότητα των μαθητών.

Ανεξάρτητα από την κατάσταση, ένα σάντουιτς σας βγάζει από τον μπελά. Ορεκτικό, μεσημεριανό, βραδινό ή πρωινό, δίαιτα ή ως υγιεινή μερίδα ενέργειας, το σάντουιτς μπορεί να επανεφευρεθεί με χιλιάδες τρόπους που σχετίζονται με τη φαντασία και τις ανάγκες. Μην το αποφεύγετε, αλλά προτιμήστε το πάντα από το γρήγορο φαγητό!


Βίντεο: Συνταγές Ιδέες Παιδικό πάρτυ (Αύγουστος 2022).