Τελευταίες συνταγές

Φρουτώδης και λαστιχωτή συνταγή flapjacks

Φρουτώδης και λαστιχωτή συνταγή flapjacks

  • Συνταγές
  • Τύπος πιάτου
  • Μπισκότα και μπισκότα
  • Flapjacks

Το χρυσό σιρόπι γλυκαίνει αυτά τα flapjacks και είναι γεμάτα με πολλά φρούτα. Χωρίς βούτυρο σημαίνει ότι είναι πιο υγιείς! Φανταστείτε με το μείγμα φρούτων σας - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πάντα, από σταφίδες και σταφίδες έως αποξηραμένα μάνγκο, παπάγια και κεράσια και βακκίνια σε κύβους. Προτείνω να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον τρία έως τέσσερα διαφορετικά είδη φρούτων.

293 άτομα το έκαναν αυτό

ΣυστατικάΚάνει: 18 flapjacks

  • 7 κουταλιές της σούπας (χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από σουσάμι, ηλίανθο, λινάρι, κολοκύθα κ.λπ.)
  • 5 κουταλιές σκούρο καφέ μαλακή ζάχαρη
  • 6 κουταλιές λάδι (χρησιμοποιώ ελαιόλαδο αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο ουδέτερο λάδι)
  • 160 γραμμάρια βρώμης
  • 280g χρυσό σιρόπι
  • τσίμπημα αλάτι
  • 175γρ αποξηραμένα φρούτα

ΜέθοδοςΠροετοιμασία: 20 λεπτά ›Μάγειρας: 30 λεπτά› Έτοιμο σε: 50 λεπτά

  1. Λιπαίνετε και ευθυγραμμίζετε ένα ταψί 23 τετραγωνικών με περγαμηνή. Λιπάνετε την περγαμηνή. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 C / Gas 4.
  2. Τοποθετήστε βρώμη και σπόρους σε ένα ταψί σε ομοιόμορφη στρώση. Τοστ στο φούρνο για περίπου 5 λεπτά, ανακινώντας περιστασιακά για να αποφευχθεί το κάψιμο.
  3. Όταν αφαιρείτε τη φρυγανισμένη βρώμη και τους σπόρους από το φούρνο, μεταφέρετε γρήγορα σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέτουμε την καστανή ζάχαρη και ανακατεύουμε. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε καλά για να τα συνδυάσετε. Ανοίξτε τον προετοιμασμένο ταψί και πιέστε προς τα κάτω για να κάνετε μια ομοιόμορφη στρώση. Χρησιμοποιήστε βρεγμένα χέρια αν χρειαστεί!
  4. Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Βγείτε από το φούρνο και κρυώστε. Όταν κρυώσει, στρίψτε σε μια σανίδα κοπής και κόψτε σε φλάτζες. Ανάλογα με το μέγεθός σας, θα φτάσετε οπουδήποτε από 12 έως 24!

Υπόδειξη

Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε λίγο κανέλα ή ακόμα και αλεσμένο κάρδαμο για να δώσετε σε αυτά τα flapjacks μια ιδιαίτερη πινελιά.

Πρόσφατα προβεβλημένα

Κριτικές και βαθμολογίεςΜέση παγκόσμια βαθμολογία:(5)

Κριτικές στα Αγγλικά (6)

Τόσο νόστιμο! Αντικατέστησα το μισό σιρόπι με μέλι και ήταν υπέροχο! -01 Νοε 2011

υπέροχα πρόσθεσα 2 κουταλάκια κανέλας. Χρησιμοποίησα φρέσκο ​​μήλο με σουλτανίνα και βερίκοκα αντί για μικτά φρούτα συν κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα… και παρέλειψα τους περισσότερους σπόρους. Ο σύζυγος το άρεσε. -11 Φεβ 2013

Χρησιμοποιήθηκαν διαφορετικά συστατικά. Αντικαταστήστε το χρυσό σιρόπι με μέλι-04 Νοε 2010


Δες το βίντεο: One Bowl Lemon Brownies - Super Easy Recipe (Νοέμβριος 2021).