Νέες συνταγές

Καταλανικό σπανάκι

Καταλανικό σπανάκι

Φτιάξτε αυτό για ένα υγιεινό συνοδευτικό γεμάτο γεύση

Είχα αυτή τη συνταγή στο μενού εδώ και πολλά χρόνια. - Χοσέ Πιζάρο, συγγραφέας της Καταλονίας

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένες
  • 3 1/2 ουγγιές σταφίδες
  • 3 κουταλιές κουκουνάρι
  • Βρεφικό σπανάκι 4 κιλών
  • Θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Μερίδες 4

Θερμίδες ανά μερίδα 289

Ισοδύναμο φολικού (συνολικό) 884μg100%

Ριβοφλαβίνη (Β2) 0,9 mg 53,4%


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρι και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Βλέποντας το πράσινο

Η Katie Button γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για την ισπανική κουζίνα. Πριν ανοίξει το C & uacuterate, το τάπας μπαρ της στο Άσβιλ της Βόρειας Καρολίνας, δούλευε στο κλειστό El Bulli της Ισπανίας. Στο Curate, το Button επικεντρώνεται στη μετατροπή εξαιρετικών συστατικών σε απολαυστικά μικρά πιάτα που τιμούν τα παραδοσιακά ισπανικά τάπας. Έκθεση Α: αυτό το δημοφιλές συνοδευτικό με σπανάκι από την περιοχή της Καταλονίας. Πλούσιες σταφίδες, τραγανά πράσινα μήλα, κουκουνάρια και ξύσμα λεμονιού ενισχύουν τη βασική απήχηση των πρασίνων και μια κουταλιά ξηρό σέρι προσφέρει μια γεύση Ισπανίας σε κάθε μπουκιά.


Δες το βίντεο: Die katalanische Nationalhymne CADE Text - Anthem of Catalonia German (Ιανουάριος 2022).